3 Phút Tĩnh Tâm: Một Cách Nhanh Chóng và Dễ Dàng để Tìm Thấy Bình An Bên Trong
3 Minute Mindfulness là một ứng dụng mindfulness được phát triển bởi Zenco Limited dành cho người dùng iPhone. Nó đã được xuất hiện ở hơn 30 quốc gia, bao gồm Hoa Kỳ và Vương quốc Anh. Ứng dụng này được thiết kế để giúp người dùng cảm thấy hạnh phúc hơn, bình tĩnh hơn và yên bình hơn chỉ trong ba phút. Nó cung cấp các bài thiền và bài tập hô hấp nhanh giúp người dùng giải quyết căng thẳng, lo lắng, áp lực, giấc ngủ và nhiều hơn nữa.
Ứng dụng này đã xuất hiện trên một số tạp chí nổi tiếng như The Huffington Post, The Telegraph, Mashable, Gizmodo và nhiều nơi khác. Nó đi kèm với một khóa học mindfulness kéo dài 7 ngày, giảng dạy các bài tập mindfulness thực tế có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Mỗi bài học có độ dài khoảng ba phút. Ứng dụng cũng cung cấp các bài thiền dẫn đường để giúp người dùng giảm căng thẳng, giảm lo lắng và thậm chí giúp họ ngủ ngon. Ngoài ra, nó còn cung cấp một loạt các bài tập hô hấp có các lợi ích khác nhau, chẳng hạn như Hô hấp vuông và Hô hấp. Người dùng còn có thể tạo ra các bài tập hô hấp riêng của mình. 3 Minute Mindfulness kết nối với ứng dụng Health để lưu lại toàn bộ thời gian người dùng dành để thực hành mindfulness.
Đánh giá của người dùng về 3 Minute Mindfulness
Eğer 3 Minute Mindfulness denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!